Mindfulness, yoga en wandelweek in Oostenrijk 

 


17 juni tot 24 juni 2017 

 

 Mindful in verbinding zijn met jezelf in de natuur van de Alpen  

 

Deze themaweek is gericht op het in verbinding zijn met jezelf. Er is geen krachtigere manier dan dit te doen in de natuur. In de stilte en de vrede van de natuur komen wij weer thuis bij onszelf, ons innerlijk dat we in het hectische, moderne leven vaak zijn kwijtgeraakt. In de natuur van Hohentauern in de Steiermark gelegen( Het groene hart van Oostenrijk) met zijn zuivere Keltische oerenergie kun je ervaren hoe het is om weer thuis te komen.   

In de ziel van de natuur vind je de natuur van je ziel    

 

Iedereen heeft alles in zich om bewust te worden van het wonder en het mysterie van het leven, naar een plaats van heelheid en sereniteit in zichzelf te gaan, naar een plaats waar je niet afhankelijk bent van omstandigheden of van het gedrag van anderen, en van daaruit de aandacht, de openheid, de liefde en de dankbaarheid te creëren waardoor de ervaring van geluk kan ontstaan. Gedurende 7 dagen maken we ruimte om het leven heel bewust door ons heen te laten stromen. We leren onze obstakels herkennen, te overwinnen en ontdekken de vreugde van het leven zelf. We hebben de ruimte voor verstilling en los te komen van de dagelijkse verplichtingen, het moeten, presteren en aan verwachtingen voldoen. Tijd om even bij te tanken. In de bergen is plaats voor een innerlijk gesprek, eerbied voelen voor de natuur en dankbaarheid voor de schoonheid om je heen. 

 

We werken deze week met:    

  • Mindfulness & Heartfulness
  • Yoga
  • Meditatie en visualisatie
  • Mindful wandelen in de natuur
  • De helende kracht van Moeder Aarde
  • Inspirerende teksten
  • Stiltewandelingen 

 

Programma

 Iedere dag werken we met een thema zoals: het activeren van onze zintuigen om mindful te kunnen waarnemen, innerlijke stilte en vrede, in verbinding zijn met Moeder Aarde, acceptatie van wat er is en niet meer is, vertrouwen en overgave en leven vanuit het hart (heartfulness).     

De volgende  vier kernwaarden komen elke dag aan bod: Mindfulness, Inner Peace, Fun en Nature. 

   

Het ochtendprogramma (7.30 - 9.00 uur).    

Dit zal bestaan uit diverse vormen van yoga, meditatie en visualisatie afgestemd op het thema van die dag. Door middel van yoga en meditatie leren we ons lichaam (her)ontdekken als ons thuis, het huis waarin ons innerlijk woont zodat we ons weer op een diep niveau kunnen verbinden met ons Ware Zelf, onze essentie.  

 

Het middagprogramma.    

Wandelen! Hier zullen we de helende energieën ervaren die ons in verbinding brengen met onze innerlijke kracht en wie we werkelijk zijn. De Felsenweg, de Wasserweg, de Barfussweg (blote-voeten-pad) en andere paden en bergtoppen zullen we mindful gaan ervaren. 

 

Het avondprogramma.   

Een inspirerende tekst, kaart en Heartfulness. 

 

 Woensdag is een vrije dag en kan naar eigen behoefte worden ingevuld. 

 

De natuur heeft geen haast en toch komt alles voor elkaar.   

 

Donderdag is een stiltedag en zullen we in stilte een inspirerende wandeling gaan maken die ons in verbinding zal brengen met onze ware natuur. Die stilte brengt ons thuis in het hart, thuis bij onze innerlijke vrede en rust, thuis bij ‘Ik ben’ en in verbinding met Al wat is!  

  

  

 

Geen tijd hebben voor bezinning is geen tijd hebben om te kijken waar we heen gaan,
omdat we het te druk hebben met er te komen.   

 

 Het verblijf    

We verblijven in Chalet ‘Sonnenheim’. Een houten eco chalet in Hohentauern. Hohentauern ligt in het Groene Hart van Oostenrijk, de Steiermark dat nog niet door het massatoerisme is ontdekt, waar nog vrede en rust heerst. De grootte van de groep is maximaal 12 personen. Het verblijf is op basis van 2 persoonskamers. In het chalet is een wellnessruimte aanwezig met jacuzzi, stoomcabine en sauna waarvan naar eigen behoefte gebruik gemaakt kan worden. Buiten op het terras is ook nog een buitenjacuzzi aanwezig. De vegetarische maaltijden zullen gezamenlijk verzorgd worden. Iedereen heeft een keer de taak om te koken en heeft een keer corvee. Voor meer informatie over het chalet: www.chaletparkhohentauern.nl

 

De cursusprijs  

De kosten van deze volledig verzorgde week zijn € 595,- exclusief de reis. Het bedrag is inclusief overnachting op basis van 2-persoonskamers en maaltijden. Het  is ook mogelijk om een 1 persoonskamer te nemen voor € 75,- extra omdat we twee huizen ter beschikking hebben.  Aanvang: zaterdagavond 19.00 uur, afsluiting: zaterdagochtend 10.00 uur. Er is de mogelijkheid om samen te reizen. Vergoeding via je zorgverzekeraar is eventueel mogelijk. Het inschrijfgeld is € 150,- en het resterende bedrag van € 445,- moet worden betaald voor 1 juni of 1 augustus op rekeningnummer IBAN NL77 RABO 0144560097 t.n.v. M. van Son o.v.v. Themaweek-Oostenrijk. Bij annulering voor 1 april  of 1 juli wordt € 100,- van het inschrijfgeld gerestitueerd. Bij annulering na 1 mei of 1 juli is het volledige cursusgeld verschuldigd.

 

Inschrijven en vragen   

Marlies van Son, tel: 073- 5116489, e-mail: info@quantumvision.nl of via het contactformulier van deze website.  

 

 Ervaringen 

Deze week is iedereen aan te raden die op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling, innerlijke rust en van wandelen houdt! Onder een zeer goede begeleiding van Marlies kan iedereen op zijn eigen wijze in verbinding met de natuur zijn en zijn grenzen verkennen en verleggen. Er is alle ruimte om naar binnen te keren en het beste in jezelf naar boven te halen. Juist de natuur van de bergen geeft je zoveel kracht, heling en op een symbolische wijze informatie over je zijn. Kortom het was een geweldige week die me heel veel heeft gebracht!   

  Elmira

 

Met veel zin en nieuwsgierigheid kwam ik in Hohentauern aan, niet wetende dat de week die komen ging zo'n positief effect op mij zou hebben. Ik voel me verrijkt door de kracht van de pure schoonheid van Moeder Natuur! Terug naar waar het allemaal om draait; ademend met bomen, luisterend naar de wind en zijn verhalen en kijkend naar de indrukwekkende bergtoppen met al hun wijsheid en oerkracht. Ik ben weer dichterbij mezelf komen te staan en ik ben iedereen en met name Marlies daar ontzettend dankbaar voor! 

 Eelke 

 

Ik vond het een zeer ontspannen week voor mezelf waarbij ik heb mogen ervaren dat ik meer kon dan ik dacht, gezien mijn lichamelijke klachten! Zelfs mijn hoogtevrees bleek geen probleem te zijn! Het geheel heeft mijn zelfvertrouwen in grote mate doen toenemen. De hele dag actief zijn in de natuur  en zeer bewust de natuur mogen beleven gaf voor mij een extra dimensie aan deze week. De avond in de tipi was een hele bijzondere ervaring! Ik voelde me heerlijk vrij wat vooral te maken heeft met de prettige begeleiding van Marlies. 

Bertie 

 

Op een prachtige locatie met een relatief luchtig programma bezig zijn met bezinning. Dit  gecombineerd met yoga, wandelen en thema-avonden, met een groep letterlijk en figuurlijk op pad zijn maakte het tot een hele  mooie week. 

 Ine

 

Wat is het toch fijn om een week lang zo dichtbij de natuur te zijn! Na een heerlijke week in de bergen ben ik energiek en uitgerust thuis gekomen. Bedankt voor deze super ervaring!

Ellen

 

Deze cursus heeft mij geholpen mijn innerlijke evenwicht en rust te versterken en stil te staan bij de schoonheid in de natuur.

Rudy